Proteine Archivi - Dott.ssa Elisa Cardinali

Brownie banana e cacao senza zuccheri aggiunti tagliato a quadrotti

Brownie morbido banana e cacao

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura: 20 min Dosi per: 3 persone

Di Elisa Cardinali, 12 oreMarzo 16, 2026 fa

Bocconcini di uova e Parmigiano dorati con pinzimonio e vino

Bocconcini uova e Parmigiano per aperitivo in friggitrice ad aria

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura: 10 min Dosi per: 2–3 persone

Di Elisa Cardinali, 1 meseFebbraio 5, 2026 fa

“Camille alle carote fatte in casa su tavolo apparecchiato per la colazione, con luce naturale e atmosfera calda.”

Camille fit alle carote

Difficoltà: facile Preparazione: 10 min Cottura: 25 min Dosi per: 6 camille

Di Elisa Cardinali, 2 mesi fa

Pancake alla farina di castagne impilati su piatto chiaro, con yogurt e frutti rossi, su sfondo in legno dal tono caldo autunnale

Pancake alla farina di castagne

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura: 3 min Dosi per: 2 porzioni

Di Elisa Cardinali, 4 mesiNovembre 21, 2025 fa

Donna sorridente che mangia frittelle di mele bilanciate con una tisana, colazione sana e naturale in cucina luminosa

Frittelle di mele bilanciate in friggitrice ad aria

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura: 10 min Dosi per:

Di Elisa Cardinali, 4 mesiNovembre 3, 2025 fa

Colazione con mele ripiene in friggitrice ad aria, farcite con yogurt greco, avena, miele e nocciole, illuminate da luce calda del mattino.

Mele ripiene proteiche in friggitrice ad aria

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura: 15 min Dosi per: 2 porzioni

Di Elisa Cardinali, 6 mesi fa

Tre tipologie di barrette proteiche fatte in casa: yogurt, cacao e ricotta su vassoio di legno

Barrette proteiche fatte in casa senza cottura

Difficoltà: facile Preparazione: 10 min + 3 ore in frigorifero Cottura: 0 min Dosi per: 6 barrette

Di Elisa Cardinali, 6 mesiSettembre 15, 2025 fa

Overnight oats con avena, yogurt greco e frutta fresca serviti in un barattolo

Overnight Oats: la colazione leggera e saziante per dimagrire

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura: 0 min Dosi per: 1 persona

Di Elisa Cardinali, 7 mesiAgosto 21, 2025 fa

Bowl leggera estiva con quinoa, salmone, avocado, zucchine e carote fresche, perfetta dopo Ferragosto

Budda Bowl estiva

Difficoltà: facile Preparazione: 30 min Cottura: 20 min Dosi per: 2 persone

Di Elisa Cardinali, 7 mesiAgosto 21, 2025 fa

Abbracci Proteici fatti in casa

Difficoltà: facile Preparazione: 5 min Cottura:

Di Elisa Cardinali, 7 mesiAgosto 10, 2025 fa