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Come disintossicarsi dopo le vacanze
Spesso la dieta post-vacanza è sottovalutata, ma è fondamentale se si vuole evitare che gli eccessi vacanzieri si “sedimentino” su cosce e glutei. Per tornare in forma è necessario intraprendere un regime alimentare equilibrato, che preveda piatti leggeri a base di insalate, legumi, verdure e frutta, evitando alcol, caffè, zuccheri raffinati e grassi saturi, e privilegiando quei cibi che depurano reni e fegato.
Di Elisa Cardinali, fa