Gazzetta di Parma 2017
Atleti vegetariani e vegani: sì, ma con il supporto del nutrizionista
Sempre più sportivi scelgono uno stile alimentare vegetale, ma una dieta vegetariana o vegana per chi fa sport deve essere ben pianificata per evitare carenze nutrizionali. Nel mio articolo pubblicato sulla Gazzetta di Parma ho spiegato i rischi più comuni (eccesso di carboidrati, carenza di ferro, calcio, vitamina B12) e fornito consigli pratici per una nutrizione bilanciata ed efficace.
👉 Se sei uno sportivo vegan o vegetariano e vuoi migliorare performance e benessere, è fondamentale un piano alimentare su misura, supportato da un professionista.
📘 Scopri il mio libro con ricette bilanciate, menù settimanali e indicazioni pratiche per un'alimentazione green e performante:
➡️ La dieta vegetariana e vegana per chi fa sport - su Amazon
